Complementos para bajar de peso después de Navidad
En Navidad disfrutamos de comida deliciosa, dulces tentadores y bebidas alcohólica, lo que puede llevar a un aumento de peso no deseado. Normalmente, solemos acabar las fiestas con entre tres y cinco kilos de más. Si ya has subido a la báscula y has comprobado ese aumento de peso, no te preocupes. Afortunadamente, con una alimentación equilibrada y con deporte es posible combatir los excesos navideños.
Desde Farmacia Cubillas te dejamos una serie de consejos básicos, pero esenciales para bajar de peso de forma saludable después de las fiestas.
Alimentación equilibrada
Después de las celebraciones, es importante volver a una alimentación equilibrada. Las frutas y verduras son ricas en fibra, vitaminas y minerales, y bajas en calorías. Incorporar una variedad de frutas y verduras frescas en las comidas diarias puede ayudar a satisfacer el apetito sin excederse en calorías. Tampoco pueden faltar los cereales integrales, lácteos desnatados, legumbres, cereales integrales, carne magra, pescado… Guíate por la dieta mediterránea.
¡No olvides la hidratación! Beber suficiente agua es fundamental para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y mantenerse hidratado. Además, puede ayudar a reducir el apetito, lo que puede ser útil cuando se intenta controlar la ingesta de alimentos.
También es importante prestar atención a las cantidades. Reducir el tamaño de las porciones puede ayudar a limitar la ingesta de calorías y facilitar la pérdida de peso.
Deporte
Además de una alimentación equilibrada, la actividad física es clave para quemar el exceso de calorías y fortalecer el cuerpo. Realizar ejercicio regularmente ya sea caminar, correr, practicar yoga o cualquier otra actividad física que te guste. No solo bajarás y mantendrás un peso saludable, sino que, además, estarás de mejor ánimo y ayudarás a combatir el estrés.
Complementos para el control del peso
En nuestra farmacia online puedes encontrar una amplia variedad de productos que pueden brindarte un apoyo adicional como, por ejemplo, quemagrasas, drenantes o para controlar el apetito. Es importante destacar que estos productos no son milagrosos, es decir, que para obtener sus beneficios será fundamental cuidar la alimentación y hacer deporte.
En Farmacia Cubillas tenemos a la venta los complementos de Ns Nutritional System Cinfa relacionados con dieta y salud. Si estás buscando una ayuda para mejorar los resultados de la dieta y el deporte, consúltanos. Te asesoraremos e informaremos sobre estos suplementos.